Continuando com orientações para os cuidados com o corpo, trago mais um exercício de yoga.
Corpo da mensagem
Além nos inúmeros benefícios físicos (como flexibilidade da coluna evitando dores; fortalecimento de
glúteos e pernas, ampliação da capacidade pulmonar melhorando a respiração), de acordo com a visão
do Tantra, esse asana (postura) promove uma atitude de extroversão e de auto-confiança. Ótimo para
época de festas!
Local: Ponte Velha - Pirapora/MG
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ॐ Soraya Farah ॐ
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies
Whatts App - 61-995174821
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Blog: www.ecomind.center
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E aí, conseguem fazer?
Fiz muito na infância, entretanto hoje, por causa dos grandes problemas de coluna que tenho, é impossível fazer essa posição, ela destrava todo o corpo.
cheirinhos
Rudy
PENSAMENTO DO DIA:
"Chega-te aos bons, serás um deles, chega-te aos maus, serás pior do que eles." (Sabedoria popular)
Eu também fazia isso direto na infância. E o melhor que não sentia nenhuma dorzinha. 😂
ResponderExcluirMas agora é complicado!
Oi Rudy! Eu adorava Yoga quando praticava, mas hoje em dia estou bem enferrujada! Se eu for tentar fazer essa asana da foto certamente irei para o hospital toda travada! Hahaha! Beijos!
ResponderExcluirAcho que eu consigo fazer essa posição sim, o problema é que tenho muita dor nas costas e sem um profissional ajudando é melhor nem tentar.
ResponderExcluirUm abraço!
Parágrafos & Travessões
Oi Rudy, tudo bem flor?
ResponderExcluirEu fazia isto e outros movimentos doidos na infância. Hoje em dia fica difícil até encostar a mão no pé! kkkkk
Eu acho tão bacana a yoga. Taí uma coisa que eu adoraria praticar.
Bjus
Lia Christo
www.docesletras.com.br
Oiii!
ResponderExcluirTô precisando mto seguir isso viu Rudy...
Ooo dias difíceis!
Mas agora o foco é a saúde então acho q vou seguir suas dicas!
Bjs!
Sábias palavras!!!! Seu blog é muito inspirador!!! Abraços!!!
ResponderExcluirQuero muito fazer ioga um dia, é muito bom e energizante!!
ResponderExcluirbjo grande!
Rudy, tb já fiz muito isso, mas vou confessar que vou tentar me aventurar a fazer quando estiver sozinho pra ver se ainda rola kkkkk Ioga realmente é muito bom.
ResponderExcluir*☆* Atraentemente *☆*