CUIDADOS PESSOAIS ...#16 - Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

Olá alegres e felizes!

Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

O Yoga te leva ao momento presente, único lugar onde a vida existe!

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O Hatha Yoga Integrativo possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudras, mantras, asanas, kriya, pranayama, yoga nidra e meditação), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação da Essência Divina do Ser.

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia e a paz consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

FERRAMENTAS DO YOGA INTEGRATIVO:

• Mudras (gestos com as mãos): são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para cultivar qualidades especiais, tais como auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;

·       Mantras: vocalização de sons e ultra sons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil;

• Kriyá: limpeza e purificação interna;

Continue lendo sobre Pranayama, Movimentos Somáticos, Asanas, Yoga Nidra, Meditação em nosso site AQUI.

BENEFÍCIOS:

Corpo

Alinhamento postural, alongamento e fortalecimento muscular, flexibiliza articulações, tendões, ossos e melhora da circulação, rejuvenescimento.

Combate dores nas costas, artrite, artrose, osteoporose, fibromialgia, dores por esforço repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

Continue lendo sobre os benefícios na respiração, emoções e mente no nosso site AQUI.

Horários:

•   7h30 às 8h30 ter e qui

•   12h15 às 13h15 seg e qua

•   18h30 às 19h30h seg e qua

Local: Sociedade Vipassana de Meditação na SGAN Quadra 909 "E", Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 •   9h30 às 10h30 ter e qui

Local:  Shambala Yoga - SCLN 214  bl C subsolo 48/52

 •   17h às 18h seg e qua

 •   16h às 17h ter e qui (crianças e pais)

Local: Aroeira Viveiro - Lago Norte

Veja mais infos e valores no nosso site AQUI. 

Para fazer uma aula experimental, envie pelo whattsapp seu nome completo e email.

Outras Opções:

• Aulas para grupos de esportistas: corredores, nadadores, ciclistas, escaladores, surfistas, levantadores de peso, praticantes de musculação e Crossfit.

• Personal yoga, sob consulta. As aulas de personal yoga também podem abordar temas específicos, como aprender a respirar, aquietar e focar a mente, tratar insônia, lombagia, crise do pânico, depressão, etc.
• Montamos também aulas personalizadas, conforme demanda do aluno, para serem praticadas em casa.
• Aulas em parques
• 
  

Para saber sobre estas aulas, conecte-se conosco pelas nossas redes sociais citadas abaixo.

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012.

Continue lendo sobre a instrutora no nosso site AQUI.

Inscrições:

O pagamento pode ser via depósito bancário, clique AQUI.

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ॐ Soraya Farah ॐ
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies
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cheirinhos
Rudy

PENSAMENTO DO DIA: "Existem três classes de pessoas que são infelizes: a que não sabe e não pergunta, a que sabe e não ensina e a que ensina e não faz." (Buda)