DIVULGAÇÃO DE PARCEIROS #44 - JAYANE MIRANDA - Dicas de como cuidar da sua pele de forma prática

 Olá alegres e felizes!

Quando você pensa em cuidados para sua pele, considera uma questão de estética ou de saúde? Se respondeu “os dois”, acertou. Os cuidados com a pele não são apenas uma questão de vaidade, mas sim de saúde.

Hoje em dia, especialmente nas grandes cidades, há exposição a substâncias que fazem mal para nosso organismo e nem percebemos. Poluição, estresse e, até mesmo, agrotóxicos prejudicam nosso corpo e, por consequência, nossa pele também. 

Por isso, é necessário entender quais cuidados sua pele precisa e como oferecer esse tratamento de uma forma prática, para que seja parte de sua rotina e possa promover a saúde e beleza em poucos passos. 

Entendendo sua pele 

A primeira coisa que é necessário é entender qual seu tipo de pele e o que ela precisa no momento. 

Se sua principal queixa são as manchas, buscar um bom filtro solar e um tratamento clareador com dermatologista pode trazer o resultado esperado. 

Tipos de pele

Em regra, a pele pode ser oleosa, mista, normal ou seca. A pele oleosa tem uma tendência maior à acne e cravos, mas não é a única que pode sofrer com esse tipo de imperfeição. Quem tem pele oleosa, tende a sofrer com excesso de brilho e poros dilatados. 

Deve-se considerar que a pele pode se tornar mais oleosa de acordo com alguns hábitos, como o uso de suplementos e questões hormonais. Isso porém não é regra, portanto não é necessário parar de comprar creatina se sua pele não apresenta nenhum problema. 

A pele mista, por sua vez, terá elementos da pele oleosa na chamada zona T (testa, nariz e queixo) mas poderá ser seca nas bochechas e laterais da testa, exigindo cuidados específicos para cada região. 

A pele normal, como o próprio nome já diz, pode ser mais simples de cuidar por ter oleosidade controlada, mas pode sofrer também com acne, poros dilatados e manchas. Já a seca precisará de maiores cuidados de hidratação, uma vez que pode rachar e ter pontos sensíveis. 

A pele seca, por sua vez, pode também se tornar mais desidratada quando algumas substâncias são usadas em demasia, como cafeína. O tabagismo também influencia negativamente nessa pele, tornando-a mais escura e propensa a rugas. 

Pode ser uma boa alternativa, se você visa cuidar e ter uma linda pele, optar por um descafeinado em uma máquina de café profissional e tentar largar o hábito de fumar, ou ao menos, reduzir o consumo. 

Demandas de cada pele 

Além do tipo de pele, é importante perceber se não existem outras queixas e necessidade de cuidados específicos. Uma pele com tendência a manchas deve sempre ser protegida com filtro solar para evitar que a coloração mude. 

Se a sua queixa é o medo de rugas, um tratamento que tenha elementos antioxidantes e que promova a renovação celular pode ser o indicado, seguindo o seu tipo de pele e garantindo que ela fique saudável. 

Outro ponto são as peles maduras, que precisam de cuidados específicos para garantir sua vitalidade e saúde, uma vez que costumam se tornar mais secas e mais finas, o que pode facilitar que sejam sensíveis também. 

Rotina Diária

É importante estabelecer uma rotina diária de cuidados, que sejam iniciados com o uso de um limpador que tenha relação com seu tipo de pele, que não se torne muito agressivo, mas que ofereça bom poder de limpeza. 

É importante fazer o uso do passo a passo correto para promover os cuidados para a pele:

• Limpar;

• Tonificar; 

• Tratar;

• Hidratar;

• Proteger. 

Pode ser interessante, após limpar, aplicar um tônico com uma toalha limpa ou algodões de  curativo estéril, que possa oferecer um cuidado extra de limpeza para a pele e retirar qualquer vestígio de limpador que possa ter ficado, uma vez que isso pode causar irritação. 

Após essa aplicação, por ordem de absorção, pode ser aplicado o tratamento e o hidratante. Sempre use o produto mais leve primeiro, para garantir que seja bem absorvido e não se perca ao ser aplicado acima de um produto mais grosso. 

De acordo com a orientação do profissional, aplique o tratamento, se houver, como anti-aging, gel para acne, vitaminas ou clareador de manchas e, logo em seguida, utilize o hidratante. 

Um passo que não pode ser nunca deixado de lado é o uso de protetor solar, uma vez que protege não somente contra o sol, mas também contra outras agressões, como poluição.

Escolhendo seus produtos 

Ao buscar seus produtos, opte por versões que realmente atendam suas necessidades, sem gerar um acúmulo de produtos. É importante também prestar atenção à validade dos produtos e não ter vários abertos ao mesmo tempo. 

Preste bastante atenção também aos fornecedores matéria-prima cosméticos para saber exatamente o que tem em cada produto e de que forma cada ativo pode te beneficiar, dando preferência a ingredientes que sejam naturais. 

Cuide da saúde no geral

Muitas vezes, mesmo após um tratamento cuidadoso e acompanhado por bons profissionais, é possível sentir que ainda o resultado está longe do esperado e que a pele ainda não responde como você gostaria. 

Isso porque, apesar dos cuidados externos serem importantes e garantirem que a pele possa ser protegida e cuidada, é essencial verificar a alimentação e a ingestão de água, uma vez que isso reflete diretamente na aparência e saúde da pele. 

Para realização do acompanhamento, é importante ter um profissional que cuide de sua saúde, como um clínico geral. Além disso, procurar uma clínica de implante capilar e dermatologia poderá fazer toda diferença na aparência e saúde de sua pele e cabelos. 

Você é o que você come 

A alimentação é grande parte do tratamento que você pode fazer tanto pela sua pele quanto também pela sua saúde em geral. Já existem pesquisas que indicam que certas condições da pele podem ser evitadas ao restringir alguns alimentos. 

Além disso, optar por alimentação saudável, com pouco consumo de alimentos refinados, como farinha e açúcar e alimentos ultraprocessados e dando preferência a alimentos frescos e vegetais, bem como aditivos alimentares, reflete logo na pele. 

Outro ponto interessante é que o consumo de água deve ser alvo de sua atenção, pois o corpo precisa, para as funções básicas, de aproximadamente dois litros de água. Consultar um especialista fará com que você saiba o valor exato para seu peso e estilo de vida. 

Pessoas que se exercitam mais ou moram em lugares quentes podem precisar de um consumo diário ainda maior, levando em consideração também outras fontes, como frutas que sejam ricas em água. 

A ideia é que seja mais fácil para que o corpo possa se livrar de impurezas e fazer seus próprios processos de desintoxicação. Com o consumo adequado de água, os rins podem realizar a filtragem de maneira melhor, fazendo com que todo o organismo funcione bem. 

Se ter uma rotina alimentar mais saudável é difícil para você, por ter uma vida corrida, pode ser interessante procurar uma entre várias empresas de alimentação que possam fornecer opções práticas, como marmitas. 

Para aumentar a praticidade, mantenha sempre uma garrafinha com você. Beber bastante água faz com que a pele fique hidratada e reduza a desidratação que alguns hábitos podem causar, como consumir cafeína em excesso e tabagismo. 

Optar por alimentos integrais, com mais fibras, como aveia e quinoa pode fazer com que seu corpo trabalhe melhor, pois é sempre preciso ter em mente que o intestino é um dos mais importantes órgãos e deve funcionar bem para que até a pele esteja bem. 

Por isso, tente incluir cereais de origem integral em preparações saudáveis, como um iogurte de coco natural com granola integral no café da manhã.

Exercite-se 

Entre os cuidados com o corpo, é importante ter uma atividade física regular. Isso trará benefícios de diversas formas, como melhorar a circulação, aumentar hormônios de bem-estar e relaxamento (que também atuam na beleza da pele) e emagrecer. 

Além disso, o exercício físico faz com que o corpo mobilize a energia da maneira correta, aumentando o gasto calórico e gerando melhor resposta do organismo com hormônios como a endorfina, que traz relaxamento. 

É importante destacar que até mesmo o exercício deve ser feito de maneira moderada e equilibrada, uma vez que em excesso, libera mais radicais livres, que são substâncias tóxicas e que geram o envelhecimento precoce, inclusive da pele.  

Em sua quantidade normal, os radicais livres são combatidos pelos antioxidantes que o próprio corpo já possui, portanto são neutralizados. Porém, quando em excesso, essas substâncias podem gerar malefícios.

Portanto, é importante buscar o equilíbrio para que a dieta, os cuidados externos, o consumo de água e o exercício em quantidade certa façam com que a pele fique cada vez mais bonita, mais saudável e reflita em um organismo em equilíbrio. 

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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Rudy