Kapalásana desperta o Sahasrara Chakra e é considerado um dos mais importantes asanas (postura) pois tem uma série de benefícios:
1- aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, revitalizando e reernegizando todo o corpo e mente;
2 – alivia a ansiedade e outros distúrbios psicológicos que acabam ocasionando desconfortos e desequilíbrios;
3 – equilibrar o sistema endócrino.
4 – aumenta a circulação, prevenindo e amenizando varizes;
5 – previne asma, diabetes e os desequilíbrios da menopausa;
6 – reverte o efeito da gravidade na coluna.
7- o peso dos órgãos abdominais no diafragma ajuda a uma profunda exalação, removendo-se toxinas dos pulmões.
1- aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, revitalizando e reernegizando todo o corpo e mente;
2 – alivia a ansiedade e outros distúrbios psicológicos que acabam ocasionando desconfortos e desequilíbrios;
3 – equilibrar o sistema endócrino.
4 – aumenta a circulação, prevenindo e amenizando varizes;
5 – previne asma, diabetes e os desequilíbrios da menopausa;
6 – reverte o efeito da gravidade na coluna.
7- o peso dos órgãos abdominais no diafragma ajuda a uma profunda exalação, removendo-se toxinas dos pulmões.
ॐ Soraya Farah ॐ
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E o que acharam?
cheirinhos
Rudy
PENSAMENTO DO DIA:
"Os velhos acreditam em tudo, as pessoas de meia idade suspeitam de tudo, os jovens sabem tudo." (Oscar Wilde)
Quantos benefícios a Yoga proporciona.
ResponderExcluirBem que eu gostaria de fazer.
Quem sabe volto a ter a flexibilidade que não tenho mais?; :)
Que demais!
ResponderExcluirQueria fazer yoga, quem sabe um dia.
Imagine ficar nessas posições!Uaaau
bjs
Olá Rudy! A Yoga trás mesmo inúmeros benefícios. Difícil mesmo é conseguir fazer essa asana! Haja flexibilidade! Beijos!
ResponderExcluirOi Rudy!
ResponderExcluirEu não conseguiria fazer yoga rsrs
Essas posturas parecem bem difíceis heim..
Bjs
E em pensar que em um movimento que parece simples traz tantos benefícios. Muito legal.
ResponderExcluir*☆* Atraentemente *☆*