24/01/2017

CUIDADOS PESSOAIS...#03 - YOGA/MEDITAÇÃO

Olá alegres e felizes!


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Kapalásana desperta o Sahasrara Chakra e é considerado um dos mais importantes asanas (postura) pois tem uma série de benefícios:
1- aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, revitalizando e reernegizando todo o corpo e mente;
2 – alivia a ansiedade e outros distúrbios psicológicos que acabam ocasionando desconfortos e desequilíbrios;
3 – equilibrar o sistema endócrino.
4 – aumenta a circulação, prevenindo e amenizando varizes;
5 – previne asma, diabetes e os desequilíbrios da menopausa;
6 – reverte o efeito da gravidade na coluna.
7- o peso dos órgãos abdominais no diafragma ajuda a uma profunda exalação, removendo-se toxinas dos pulmões.
ॐ Soraya Farah ॐ
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E o que acharam?

cheirinhos
Rudy


PENSAMENTO DO DIA:

"Os velhos acreditam em tudo, as pessoas de meia idade suspeitam de tudo, os jovens sabem tudo." (Oscar Wilde)






5 comentários:

  1. Quantos benefícios a Yoga proporciona.
    Bem que eu gostaria de fazer.
    Quem sabe volto a ter a flexibilidade que não tenho mais?; :)

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  2. Que demais!
    Queria fazer yoga, quem sabe um dia.
    Imagine ficar nessas posições!Uaaau
    bjs

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  3. Olá Rudy! A Yoga trás mesmo inúmeros benefícios. Difícil mesmo é conseguir fazer essa asana! Haja flexibilidade! Beijos!

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  4. Oi Rudy!
    Eu não conseguiria fazer yoga rsrs
    Essas posturas parecem bem difíceis heim..
    Bjs

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  5. E em pensar que em um movimento que parece simples traz tantos benefícios. Muito legal.

    *☆* Atraentemente *☆*

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Adoro ler seus comentários, portanto falem o que pensam sem ofensas e assim que puder, retribuirei a visita e/ou responderei aqui seu comentário.
Obrigada!!
cheirinhos
Rudy