DIVULGAÇÃO DE PARCEIROS #86 - JAYANE MIRANDA - Coisas que devem ser aproveitadas durante a pandemia

 Olá alegres e felizes!

Há 1 ano e meio, um surto de SARS-CoV2 na cidade de Wuhan, China, instigou o mundo a visualizar a possibilidade de mais uma pandemia global para o histórico de crises sanitárias que estampam as páginas da História da civilização. Os receios se revelaram corretos. 

Atualmente, com 3 milhões de mortes no mundo e cerca de 500 mil mortes no Brasil, segundo dados do Worldometers, o novo coronavírus forçou toda a população mundial a enxergar a vida de um modo diferente. 

Após um ano de medidas de restrição que variaram em termos de intensidade, mas nunca cessaram, os brasileiros se vêem trancados em casa, contemplando a própria figura no espelho. 

Assim, diversas situações cresceram durante a pandemia, erguendo em riste a acusação de que o brasileiro ignorava problemas internos enquanto podia sair de casa. Entre as principais situações estão:

• Diagnósticos de depressão;

• Ansiedade;

• Problemas psicossomáticos ligados à obesidade;

• Problemas cardiovasculares e digestivos;

• Divórcios;

• Casos de violência doméstica.

Os dados registrados na pandemia

Envolto pelas paredes de casa, parece que nada aconteceu e o mundo está parado, erguido no ar, desconectado da linha do tempo. Em 15 meses tudo o que aconteceu foi um esvaziar de prateleiras para farmácia e um encher de prateleiras de casa, ou vice-versa. 

Um ano de pandemia e este é o diagnóstico da população isolada, de acordo com pesquisadores do Instituto Federal de Ciência e Tecnologia de Pernambuco e do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em questionário realizado numa amostra de 16.440 pessoas:

• 56% relataram alterações do sono;

• 44% relataram não sofrer nenhuma alteração no sono;

• 56% relataram um aumento leve de estresse durante a pandemia;

• 27% relataram não haver nenhuma alteração no estresse;

• 17% relataram um aumento grave nos níveis de estresse durante a pandemia;

• 39% consideraram a perda de convívio social o aspecto mais importante.

Pandemia e tempo: entenda a relação

Entretanto, existem algumas oportunidades de melhoria diante desta tragédia. O precioso tempo, tão escasso em anos anteriores, hoje sobra em alguns lares, contendo em si a chance talvez nunca tida para o conserto de questões pendentes. 

Enquanto a saúde de muitos piorou nos meses de isolamento social, outros decidiram encarar a rotina de exercícios que vinham procrastinando. 

Ademais, outros começaram cursos nos mais diversos temas, música, programação, culinária, costura — muitos aprenderam profissões novas e recomeçaram no mercado de trabalho com um ar fresco, apesar das altas taxas de desemprego. 

Inclusive, alguns abriram novos negócios, como empresas terceirizadas de limpeza e conservação que prestaram serviços a residências, empresas que ainda puderam funcionar e até mesmo hospitais. 

Houveram divórcios e houveram reconciliações entre casais que não dispunham de muito tempo e puderam, pela primeira vez desde o casamento, dedicar-se novamente a desfrutar da companhia um do outro. 

Assim como foram registradas mortes, também foram registrados nascimentos, inclusive, juntamente com a resposta imunológica promissora de bebês de pacientes infectados com Covid-19 ainda no útero. 

Alguns reformaram a casa, trocaram o piso de cerâmica pelo piso laminado de madeira, fizeram uma pintura de fachada e muitas outras melhorias que só foram possíveis por conta do tempo extra dentro de casa. 

Também foi possível ensinar e aprender novos esportes, novos modos de encarar a si mesmo, novas técnicas de ensino e técnicas de terapia, trabalhando o entendimento e a desconstrução de traumas. 

É preciso aproveitar o tempo e minimizar os efeitos

A percepção de que o tempo passa devagar é por vezes provocada pelo tédio, causado pela ausência de tarefas suficientes — ou suficientemente interessantes, focando a atenção do indivíduo na passagem dos minutos, contando horas. 

Outros fatores que alteram as noções de tempo estão relacionados à presença de emoções negativas em determinada situação, contribuindo para a fixação de detalhes do ambiente ou do acontecimento na construção da memória. 

A redução do ritmo das rotinas agitadas, próprias dos grandes centros urbanos, traz consigo a ansiosa sensação de que se está perdendo algo. São efeitos de adaptação.

Ademais, é fato que uma pandemia nestas proporções terá um impacto negativo nas vidas de quem enfrenta o momento. Para muitos, no entanto, estes efeitos podem ser minimizados com simples esforços. 

Aplicativos de organização de rotina se popularizaram durante o isolamento social, diante da necessidade por métodos de controle de horários. 

Assim, tendo isso em vista, o tempo que resta de um cronograma bem projetado pode ser utilizado com a família, aplicado na leitura, trabalhando em algum hobby  ou na qualificação profissional. 

Com academias fechadas ou funcionando em capacidade reduzida, muitos profissionais do ramo, incluindo personal trainers, atletas e até nutricionistas, disponibilizam conteúdo online e gratuito, além de consultas particulares na modalidade remota. 

Muitos criadores de conteúdo produziram séries e cursos nos mais diversos temas gratuitamente, visando contribuir com o bem-estar da população em quarentena. 

Inclusive, manter momentos de lazer, o hábito do exercício físico e a manutenção das boas relações interpessoais são elementos fundamentais para a conservação da boa saúde em todas as esferas, física, mental e intelectual.

Use o tempo para aprender um idioma

Aprender um novo idioma nem sempre é uma opção para aqueles que vivem numa rotina agitada. A recente aplicação da modalidade "home office" por diversas empresas e escritórios traz como vantagem a flexibilidade, eliminando algumas formalidades que comprometiam horas importantes do dia. 

Apesar da transição ser definitiva para muitos tipos de atividades e serviços, diversos setores pretendem retomar as atividades presenciais quando as medidas de restrição se mostrarem não mais necessárias.

Dessa forma, as empresas estarão mergulhando milhões de indivíduos numa rotina não tão flexível quanto a que se fez possível durante o isolamento social. 

Ou seja, esta é talvez a única oportunidade para aprender um idioma novo, um recurso não apenas valioso para o mercado de trabalho, como enriquecedor para a vida. Então, aproveite o tempo que sobra por estar de home office e agregue valor para você. 

A tecnologia se faz presente para tornar esta e outras ambições possíveis. Os aplicativos, websites e projetos voltados ao aprendizado de idiomas por vezes oferecem a experiência única de aprender um novo idioma e exercitá-lo com falantes nativos. 

Conheça o mundo e mude o seu!

Muitas plataformas permitem a transmissão de imagens e vídeos, em tempo real, de cidades inteiras, em todas as partes do mundo. 

É possível apreciar e conhecer, de longe, a arquitetura e engenharia da região demonstrada em grandiosos projeto de terraplenagem e Design em regiões austeras que chamam a atenção de milhares de turistas e curiosos ao redor do mundo. 

Muitos destes projetos podem servir de inspiração para mudanças dentro de casa. Partindo do ponto de vista de quem mora em apartamentos, medidas que visem a comodidade e privacidade de todos os moradores podem aumentar significativamente a qualidade de vida.

Dentre as principais reformas, tendo em consideração as principais reclamações de quem mora nestes edifícios, está a construção de uma barreira acústica que reduza a propagação do som para fora das unidades habitacionais. 

Pequenas reformas que tenham por objetivo a sofisticação de áreas internas e paisagismo, com certeza, mostram-se como medidas válidas para a melhoria na qualidade de vida. 

Ademais, o período de isolamento social é encarado por muitos como uma chance para modificar e ampliar o local onde se passa a maior parte do tempo. Destoando do senso comum, tais reformas não precisam de um grande investimento em dinheiro, a depender do projeto escolhido. 

Inclusive, pensando por esse lado, o fechamento de varanda com vidro e outros serviços simples têm contribuído para os bons números no mercado da construção civil. 

Tais números refletem também o aquecimento do mercado imobiliário, um dos principais setores da economia brasileira, atingindo altas durante os piores meses de pandemia, sendo uma oportunidade para aqueles que desejam vender um imóvel visando uma renda extra. 

A vacinação chega e com ela a aproximação pessoal

Aproximar-se da família é uma forma de diminuir os impactos do isolamento, uma atividade cada vez mais possível com o abrandamento das medidas de restrição, motivado pelo avanço no programa de vacinação, que até o momento já contemplou mais de 10% da população brasileira.

Em breve os almoços e jantares entre membros da família nuclear e estendida serão possíveis e voltarão a fazer parte da rotina do cidadão comum. Para algumas famílias, haverá mais copos na mesa e mais pessoas utilizando o guarda corpo em aço inox.

Ademais, a importância de manter uma rotina equilibrada e aproveitar as oportunidades que grandes eventos históricos oferecem não diz respeito apenas ao momento em que aparecem, como também ao momento em que estes episódios se vão. 

Assim fizeram as gerações que sobreviveram às piores pandemias, com menores recursos, às guerras, às grandes temporadas de fome, à velhice, às doenças e ao assistir a morte de entes muito amados.

A transição entre a tela do "home office" e o controlador lógico programável de ambientes presenciais será mais graciosa para com aqueles que transformaram a tragédia, o medo e a incerteza em oportunidades para tornar a própria vida e a vida de todos ao redor um pouco melhor. 

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

cheirinhos

Rudy